A primeira Meditação da Lua Cheia de 2024 acontece nesta quinta-feira (25). O evento gratuito será realizado pela Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (Uncisal) e pela Universidade Federal de Alagoas (Ufal), a partir das 18h, no espaço Medita Maceió, próximo ao posto policial do Marco dos Corais, na praia de Ponta Verde. É preciso levar tapete de ioga, manta, toalha ou canga.
O tema é “Saúde mental enquanto há tempo” e ressalta a campanha Janeiro Branco. A programação será diversificada e visa promover benefícios para a saúde física e mental dos participantes, além de estimular a busca pela evolução pessoal e o autoconhecimento.
As práticas holísticas ficarão por conta da assistente social Suely Nascimento, professora da Ufal. Às 18h40, o fisioterapeuta Geraldo Magela, professor da Uncisal, vai fazer um momento de relaxamento com exercícios de liberação de tensão e trauma.
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Às 19h30, a DJ Lyah Luk apresenta um set list de músicas meditativas que utilizam frequências vibracionais para promover efeitos positivos no corpo e na mente. O evento se encerra às 20h, com a meditação guiada pelo psicólogo Jó Ferreira, professor de Mindfulness (meditação e contemplação) na Unima.
“O Medita Maceió tem o objetivo de apresentar práticas meditativas, contemplativas e qualidade de vida”, explicou Jó Ferreira, idealizador do projeto. Ele também realizará uma prática de Mindfulness, que possibilite o acolhimento e o relaxamento a todos os participantes.
“A prática de meditação traz diversos benefícios à saúde, seja do ponto de vista físico, mental, espiritual e emocional”, destacou Perpétua Vilela, coordenadora do Núcleo de Eventos e Qualidade de Vida no Trabalho da Uncisal.
*com informações da assessoria.
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