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A BUSCA DO SENTIDO
Luto precisa passar por cinco fases? Entenda por que não há ordem fixa
Orientação de saúde pública reconhece emoções que se misturam e podem surgir de forma inesperada
O luto não precisa seguir cinco fases em sequência. Segundo o NHS, sistema público de saúde britânico, uma pessoa pode não experimentar todas elas, vivê-las em outra ordem ou transitar entre sentimentos sem uma passagem linear.
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Tristeza, choque, cansaço, raiva e culpa estão entre as reações possíveis após uma perda. Esses sentimentos não precisam estar presentes o tempo todo e podem reaparecer inesperadamente.
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A orientação ajuda a compreender por que alguém pode estar melhor em um momento e voltar a sentir sofrimento em outro. Não existe uma única maneira correta de sentir a perda, ressalta o serviço.
Conversar com alguém de confiança ou com um profissional de saúde e estabelecer pequenas metas estão entre as recomendações. Quando lidar com o sofrimento se torna difícil e a vida cotidiana é afetada, buscar apoio faz parte do cuidado.
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