A alimentação interfere muito mais no sono do que se imagina. Em estudo liderado pela Universidade de Montreal, no Canadá, pesquisadores identificaram que alguns alimentos, incluindo laticínios e doces, estão mais associados a sonhos estranhos e pesadelos. A pesquisa foi publicada na última segunda-feira (30/6) na revista científica Frontiers in Psychology.
Foram entrevistados quase dois mil estudantes de psicologia, que responderam um questionário online sobre hábitos alimentares, horário das refeições, qualidade do sono, frequência e tipos dos sonhos, além da opinião pessoal sobre como alguns alimentos influenciam nos sonhos.
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O estudo revelou uma associação clara entre alergias alimentares e intolerância à lactose e uma maior frequência de pesadelos e sono de má qualidade, especialmente em pessoas que sofrem com problemas gastrointestinais severos.
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