REFEIÇÃO

Prático e nutritivo: café da manhã com iogurte natural protege o coração

O iogurte natural é um ingrediente que permite variar nas opções de café da manhã

Metrópoles

14/11/2026 às 0:39 - há XX semanas

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Para muitas pessoas, o café da manhã é a refeição favorita da rotina. Dos preparos doces aos salgados, é difícil resistir a um desjejum nutritivo e completo para encarar o dia — até porque escolhas saudáveis ajudam a despertar o corpo e fortalecem o organismo.

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Pensando nisso, o Metrópoles separou uma sugestão simples, com o iogurte natural como protagonista.

O coração agradece

Segundo pesquisadores da Universidade de Newcastle (Austrália), o consumo frequente de alimentos fermentados, como o iogurte, são benéficos para a saúde cardiovascular. Isso acontece porque eles ajudam a aumentar os níveis do colesterol bom (HDL), contribuem para a perda de peso e controlam a glicose no sangue.

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