Ducha interna: bebida viral do TikTok que promete detox é saudável?

Bebida com sementes de chia, suco de limão e sal promete purificar o corpo e eliminar toxinas do organismo. Conheça outros benefícios

A receita de uma bebida natural que promete purificar o corpo e eliminar toxinas do organismo viralizou nas redes sociais esta semana. Batizada de ducha interna (internal shower, em inglês), a bebida tem como base as sementes de chia.

A receita desintoxicante foi divulgada pelo nutricionista Daryl Gioffre, autor de best-sellers focados na saúde digestiva, em junho de 2022 e voltou a repercutir esta semana. Ela inclui água mineral, o suco de uma rodela de limão, duas colheres de sementes de chia e uma pitada de sal.

Segundo Gioffre, os ingredientes devem ser misturados e deixados em repouso por cinco minutos – ou até que as sementes de chia formem um gel. “Se você beber isso com o estômago vazio, é literalmente como um banho interno – ela penetra em todos os cantos e recantos do seu intestino como uma lavagem interna”, explica Gioffre no vídeo.

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