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Muitas horas sentado? Pilates ajuda a melhorar postura e aliviar a tensão Muitas horas sentado? Pilates ajuda a melhorar postura e aliviar a tensão
Segundo fisioterapeuta ouvida pelo Metrópoles, o pilates pode auxiliar na redução de contraturas e dores; prática também reduz o estresse
Seja no escritório ou no balcão, trabalhar muitas horas sentado dificilmente deixa de cobrar um preço ao final do dia. Ao ficar muito tempo na mesma posição, o corpo pode ficar sobrecarregado, especialmente em regiões como pescoço, ombros e lombar. É nesse contexto que exercícios como o pilates podem auxiliar.
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Ouvida pelo Metrópoles, a fisioterapeuta Jessica Alves destaca na prática de pilates aspectos como mobilidade, força, flexibilidade e consciência corporal trabalham de forma integrada, ajudando o paciente a aliviar queixas como dores, contraturas e tensões.
