A evolução do corpo de Cristiano Ronaldo: veja hábitos que ajudam o jogador a manter a forma

Cristiano Ronaldo transformou o seu corpo ao longo do tempo — Foto: Instagram/Getty Images

Craque português é adepto de um estilo de vida saudável e equilibrado.

Aos 39 anos, Cristiano Ronaldo não esconde o segredo para seguir o alto rendimento dentro de campo. Conhecido pela boa forma, o jogador de futebol investe na alimentação equilibrada e em treinos para manter-se em forma. A dieta, alinhada aos hábitos de exercício, dão ao português um físico invejável.

Focado em cuidar da saúde, Cristiano leva uma vida saudável porque entende que o corpo precisa estar em condições plenas para apresentar seu melhor nos gramados. O craque do Al-Nassr mudou drasticamente ao longo da carreira e teve mudanças significativas em sua aparência.

Cristiano Ronaldo mantém cuidados com o corpo aos 39 anos — (Foto: Reprodução Instagram)

Para permanecer com altos níveis de energia, Cristiano bebe apenas água, álcool e qualquer tipo de açúcar estão proibidos. Além disso, o astro tira cinco sonecas de 1h30 todos os dias e só come alimentos frescos, como queijos no café da manhã e peixe no almoço.

Dono do maior salário do futebol na atualidade, Cristiano faz também tratamento semanal em casa em uma câmara de crioterapia para ajudar no fluxo de sangue para o corpo.

Atleta em atividade que mais ganhou dinheiro no futebol, Cristiano frequenta ainda a academia e é adepto de pilates, método que utiliza técnica de diferentes especialidades, como ginástica, fisioterapia, balé e yoga, utilizando a força muscular juntamente com o controle mental, a respiração e o relaxamento.

Antes e depois do jogador de futebol Cristiano Ronaldo — (Foto: Getty Images / Instagram)

Arivaldo Maia com Redação do jornal O GLOBO