O mês de março é dedicado à conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde dos rins, órgão responsável por filtrar as impurezas do sangue e manter o equilíbrio hídrico do organismo. O alerta se torna ainda mais necessário nos dias atuais, já que, segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia, o número de pessoas com doença renal crônica (DRC) é crescente no país, sendo que, atualmente, mais de 140 mil pacientes realizam diálise, no Brasil. São exemplos dessas doenças: cálculo renal, pielonefrite crônica, câncer de rim, diabetes e hipertensão.
A Dra. Ana Katarina Cerqueira, nefrologista do Hapvida NotreDame Intermédica, explica quais são os principais fatores de risco para as doenças renais e reforça a importância da manutenção de hábitos saudáveis de vida para evitar prejuízos ao órgão e, principalmente, agravos à saúde.
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Principais doenças renais e fatores de risco
Infecção ou obstrução urinária, cálculo renal, nefrite (inflamação na parte filtrante do rim), câncer e insuficiência renal crônica são algumas das principais patologias que afetam o órgão. “Existem diversas causas por trás dos problemas nos rins, mas as mais importantes são a falta de água, consumo de sal em excesso, tabagismo, sedentarismo, obesidade, hipertensão arterial e diabetes”, diz.
A especialista complementa, ao afirmar que também é importante estar atento a outros complicadores, como genética e histórico familiar. “Nesses casos, trata-se de fatores que, apesar de imutáveis, acendem o sinal de alerta”, emenda.
Alterações na urina e consumo de água
Segundo a médica, muitas doenças renais são assintomáticas, mas, entre os possíveis indícios de problemas, as alterações na urina são as mais comuns, assim como hipertensão arterial de difícil controle, e inchaço nos pés e nas pernas. A Dra. Ana Katarina reforça que, com a adoção de medidas simples, é possível cuidar bem da saúde dos rins. Ela destaca que um hábito que pode fazer a diferença é beber água.
“A quantidade pode variar de indivíduo para indivíduo, mas a recomendação para um adulto sadio é o consumo de 30 ml por kg de peso do indivíduo. Lembrando que, num dia que você tiver muita sudorese ou num clima muito quente ou seco, seu organismo vai precisar de mais água do que num dia em que a temperatura esteja mais amena, por exemplo”.
Confira outras dicas da nefrologista:
- Cuide do seu corpo e não deixe de consultar um especialista, especialmente se há casos de problemas como pedras nos rins na família;
- Diminua a ingestão de sal e açúcar;
- Abandone o cigarro. O tabaco possui substâncias nocivas e cabe aos rins eliminar do organismo boa parte delas;
- Evite a automedicação. Alguns remédios podem provocar danos aos rins se ingeridos em excesso e sem orientação médica.
* Com assessoria
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