Eleições 2026
CASAL
Briga esquentou? Como pedir uma pausa sem abandonar a conversa
Orientação do Instituto Gottman recomenda combinar o momento de retomar o diálogo e evitar alimentar a discussão durante o intervalo
Pedir uma pausa durante uma discussão do casal pode ajudar a reduzir a tensão e evitar que o conflito se intensifique. Mas, segundo orientações do Instituto Gottman, o intervalo precisa vir acompanhado de um compromisso de retomar a conversa em outro momento.
Tudo em um só lugar.
Receba notícias da GazetaWeb no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo!
A recomendação é explicar o próprio estado emocional, em vez de tentar determinar o que o parceiro está sentindo. Quem pede a pausa também deve assumir a responsabilidade de voltar ao assunto no horário combinado.
Leia também
O que fazer durante a pausa?
Durante o intervalo, a orientação é realizar atividades que ajudem a afastar a atenção da discussão, como caminhar ou ler um livro.
Vereadores avaliam reunião sobre áreas afetadas pela mineração em Maceió
Oito municípios de AL podem ter disputa entre prefeitos e antigos padrinhos políticos; Parte 2
Oito municípios de AL podem ter disputa entre prefeitos e antigos padrinhos políticos; Parte 1
PM acusado de assassinato vai a júri popular em Marechal Deodoro
O Instituto Gottman também recomenda evitar repassar mentalmente acusações, críticas e possíveis respostas. Esse comportamento pode manter o conflito ativo mesmo quando o casal está fisicamente separado.
Como retomar a conversa?
Depois da pausa, a proposta é abordar uma situação específica, explicar os próprios sentimentos e ouvir o que a outra pessoa tem a dizer antes de tentar convencê-la.
O objetivo é criar condições para um diálogo mais organizado e respeitoso. Reconhecer os sentimentos do parceiro, porém, não significa concordar com todos os detalhes ou interpretações sobre o conflito.
