Rafa Brites pode parecer linda, maravilhosa, magra e estilosa, mas ela sofre do mesmo problema que a grande maioria das mulheres quando o assunto é dieta: perder aqueles últimos dois quilinhos! Após passar uma temporada de 20 dias na Europa ao lado do marido, o jornalista Felipe Andreoli, a apresentadora ganhou seis quilos, mas até agora só conseguiu se livrar de quatro deles.
Recentemente, batemos um papo com ela durante um evento de beleza no Rio - confira o vídeo acima! - e aproveitamos para saber todos os detalhes sobre a rotina de exercícios e a alimentação. "Acabei de entrar numa academia. Após sete anos sem academia, resolvi voltar", contou ela, que já havia afirmado que prefere aulas de dança e muay thai ou atividades ao ar livre.
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"Sou adepta ao HIIT ('High-Intensity Interval Training', que prevê exercícios de alta intensidade em curtos intervalos de tempo), principalmente quando não tenho tempo para malhar, porque são apenas 20 minutos, variando frequência alta e baixa", explica. "Tento fazer algum tipo de exercício pelo menos umas três vezes por semana."
No quesito alimentação, Rafa garante que não é nada radical. "Diminui o carboidrato à noite, parei de tomar refrigerante por alguns dias e diminui bebida alcoólica. Mas não sou adepta a nenhuma dieta radical porque acho que a volta é muito difícil", diz ela. "Se eu fizer algo muito restritivo, quando volto à rotina, fico com vontade de comer tudo. Mesmo com a dieta, se vou a um aniversário, não deixo de comer um brigadeiro ou um pedaço de bolo. E, no fim de semana, tomo um copinho de cerveja ou uma taça de vinho", explica.
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