SHAPE
Joice Hasselmann mostra treina de glúteos com 220 kg: 'Bumbum na nuca'
Joice disse que os colegas só tocaram nas laterais e não ajudaram no levantamento; ela citou búlgaro e coice deitada
Joice Hasselman, 48, publicou em seu perfil de bem-estar uma série de vídeos mostrando seu treino de glúteos.
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A jornalista compartilhou quatro vídeos, mostrando diferentes treinos. Ela contou que fez elevação pélvica com 220 kg e precisou chamar dois colegas para que os pesos se mantivessem firmes.
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Joice explicou a série de exercícios. "Notem que eles (os colegas) só tocam nas laterais. Não ajudam em nada para o levantamento. O personal está ali por segurança. Depois búlgaro (não é de Deus) e sim, faltam equilíbrio."
"E para fechar coice deitada na polia até que os glúteos estejam queimando de forma quase insuportável. Resultado: bumbum na nuca", finalizou
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