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As melhores dicas de sexólogos para “ressuscitar” o tesão em 2026

Com a chegada de um novo ano, é comum fazer planos e metas para todas as áreas da vida, incluindo o sexo

Metrópoles

06/01/2026 às 21:19 - há XX semanas

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Todo início de ano vem acompanhado da mesma lista de promessas: cuidar mais de si, crescer profissionalmente, mudar hábitos. Em 2026, vale ampliar esse olhar e incluir a vida sexual entre as prioridades. A intimidade e o sexo também precisam de atenção, renovação e curiosidade.

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Seja para quem divide a rotina há anos, seja para quem está começando uma nova relação, repensar desejos, experimentar novas formas de conexão e quebrar a previsibilidade pode transformar o dia a dia do casal. Pequenas mudanças, quando feitas com abertura e diálogo, têm o poder de reacender o prazer.

O sexólogo Vitor Mello destacou anteriormente à coluna Pouca Vergonha que a rotina é um dos principais desafios para o desejo. Com o tempo, compromissos e obrigações acabam ocupando espaço e a sexualidade fica em segundo plano.

Por isso, algumas dicas são essenciais. Confira:

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Diálogo

A comunicação, segundo o profissional, é o que vai moldar toda uma vida sexual saudável. Por isso, conversar sobre o que funciona e o que não funciona durante os momentos íntimos é uma possibilidade para apimentar a vida sexual.

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