Sabe aquela sensação de que o ano passou e algumas metas ficaram para trás? Muitas vezes, isso acontece por falta de organização, cansaço acumulado, ansiedade constante ou até mesmo crises de burnout que passaram despercebidas.
Pesquisa da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR) revela que 80% das pessoas economicamente ativas enfrentam altos níveis de estresse e ansiedade no final do ano, alimentados por autocobrança excessiva e pela melancolia natural do encerramento de ciclos.
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Um dos grandes vilões dessa equação é o uso excessivo das redes sociais e dispositivos eletrônicos e, consequentemente, o distanciamento das tarefas que realmente importam para uma vida mais organizada e plena.
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