Mais uma dieta nada comum tem atraído a atenção no TikTok: a dieta de ovos. Basicamente, ela consiste na ingestão de três ovos cozidos em todas as principais refeições — café da manhã, almoço e jantar — durante dez dias. Como objetivo, a meta é limitar o consumo diário a até 900 calorias.
Para não ficar tão “monótona”, complementos como chá-verde sem açúcar, maçã, mingau de aveia ou flocos de milho são liberados, e alimentos como cenoura e laranja podem ser acrescentados como lanches.
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Ao final dos dez dias, há quem relate a perda de 10 quilos com o cardápio. Uma usuária, entretanto, confessou ter passado muito mal com a dieta alegando: “não é saudável”.
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