Essa dica vai para quem pretende curtir os dias de Carnaval mantendo a boa forma. De olho em tudo que vai ser consumido durante as festas, feijoadas, bloquinhos e nos camarotes dos sambódromos, resolvemos listar os valores calóricos das bebidas mais vendidas e lanches mais consumidos pelos foliões. Como ninguém pretende fazer dieta na maior festa popular do Brasil e também não pretende engordar, o jeito é suar a camisa para queimar tudo.

De acordo com o especialista Dudu Netto, da academia Bodytech, o importante é saber buscar equilíbrio na alimentação e atividades físicas para manter as medidas. "A questão de gasto calórico depende muito da intensidade de qual atividade é realizada. Para eliminar as 150 kcal de uma lata de cerveja é preciso pular corda durante 20 minutos sem intervalo. Um sacolé de caipirinha, que tem em média 310 kcal, é o equivalente a 90 minutos sambado. É importante não deixar de beber água para não correr o risco de ficar desidratado", diz ele, lembrando que as estimativas das perdas de calorias tiveram como base uma mulher de 30 anos na faixa dos 60 kg.