Com a chegada do fim do ano e a proximidade do verão, muitas pessoas sentem uma motivação ainda maior para emagrecer de forma saudável e conquistar o corpo que desejam.
Sendo assim, é natural a procura por hábitos que ajudem a melhorar a forma física e o bem-estar geral. No entanto, é preciso ter em mente que não dá para emagrecer apenas por uma questão estética, e deixar de lado a saúde e a qualidade de vida.
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Para isso, é necessário, além dos exercícios diários, manter uma alimentação equilibrada. Aliás, entre os aliados naturais mais populares para quem deseja perder peso estão duas sementes, como a chia e a linhaça.
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