CIÊNCIA E SAÚDE
Veja fruta que emagrece, desincha e melhora a performance nos treinos
O consumo equilibrado dessa fruta contribui para a manutenção da vida saudável; confira qual é e veja todas as vantagens
Os benefícios da melancia vão muito além da hidratação e do sabor único que ela nos oferece. Afinal, a fruta é uma das queridinhas dos brasileiros, justamente por esses motivos.
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Mas, com a ajuda da nutricionista do Hospital Sírio-Libanês Fernanda Lima, separamos outras quatro vantagens surpreendentes que ela pode nos proporcionar.
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Confira:
Benefícios da melancia
1. Ajuda a emagrecer
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“A melancia é um alimento de baixa densidade calórica, rica em água e fonte micronutrientes, como vitamina A, C, magnésio, fósforo e potássio. Podendo ser uma aliada para compor dietas com restrição calórica. No entanto, vale ressaltar que nenhum alimento isolado tem capacidade de emagrecer ou engordar uma pessoa”, comentou Fernanda.
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