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Saiba qual vitamina é eleita “ouro da juventude” e evita doenças
Ela tem ação antioxidante e papel fundamental na regeneração cutânea
A vitamina E deixou de ser apenas um ingrediente de rótulo bonito em cremes e suplementos e passou a ocupar um lugar de destaque quando o assunto é saúde da pele. Considerada um dos antioxidantes mais importantes do organismo, ela atua como uma verdadeira aliada contra o envelhecimento precoce e os danos causados pelo dia a dia.
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Presente naturalmente em alimentos como sementes, oleaginosas, azeite de oliva, abacate e vegetais verdes, a vitamina E ajuda a proteger as células da pele contra a ação dos radicais livres, moléculas instáveis geradas pela exposição ao sol, poluição, estresse e má alimentação. Esse processo oxidativo está diretamente ligado ao surgimento de rugas, flacidez e manchas.
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Outro ponto que explica por que a vitamina E é vista como “ouro” para a pele é sua capacidade de fortalecer a barreira cutânea. Ela contribui para manter a hidratação, melhora a elasticidade e auxilia na regeneração dos tecidos, o que favorece a cicatrização e deixa a pele mais resistente e viçosa.
