CIÊNCIA E SAÚDE
Nutricionista fala sobre suplementação e dá dicas de alimentação esportiva
De acordo com profissional, praticantes de qualquer atividade física precisa de uma assistência médica
Em entrevista àRádio Gazetana tarde desta segunda-feira (12), a nutricionista esportiva Girlany Torres falou sobre suplementação, além de dá dicas para uma alimentação saudável. De acordo com ela, praticantes de qualquer atividade física precisa de uma assistência médica.
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Ainda segundo Torres, a nutrição esportiva está focada no acompanhamento da prática esportiva. "Esse tipo de especialidade é destinada tanto para atletas, como desportistas. Nosso intuito, como profissionais, é melhorar o rendimento dos atletas. Já no caso dos desportistas, melhorar sua estética, diminuindo, assim, seu nível de gordura", frisou.
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Na ocasião, a nutricionista assegurou que os praticantes de exercícios físicos precisam de orientação para o uso de suplementos, assim como de uma alimentação saudável.
"Tudo depende da modalidade do praticante. Se ele quiser apenas melhorar sua estrutura estética, não é aconselhado. Uma boa alimentação resolve. Já atletas de longa duração, faz-se necessário o uso de algum suplemento. Mas, não posso deixar de ressaltar que uma alimentação rica em nutrientes é o ideal para conseguir seus objetivos".
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Torres também ressaltou que a prática de caminhadas em jejum precisam de atenção. "Se o paciente tiver um nível de gordura elevado, ele pode treinar em jejum. No contrário, ele vai está sujeito a perder massa magra, o que não é aconselhado", finalizou.
