DÚVIDAS E RECEIOS

Musculação não impede crescimento de crianças, diz ortopedista

Especialista explica que treino de musculação orientado traz benefícios

Metrópoles

26/01/2026 às 0:17 - há XX semanas

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A prática da musculação entre crianças e adolescentes ainda gera dúvidas e receios, especialmente sobre possíveis impactos no crescimento. No entanto, segundo o ortopedista e traumatologista Kaleu Costa Nery, não há comprovação científica de que o treinamento de força, quando bem orientado, prejudique o desenvolvimento físico dos jovens. Pelo contrário, estudos apontam ganhos importantes para a saúde e a prevenção de lesões.

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Entenda

• A musculação não “trava” o crescimento quando bem orientada
• Não há prejuízo à maturação óssea ou hormonal
• O treino pode fortalecer ossos e músculos e prevenir lesões
• O maior risco está no excesso de carga e na falta de supervisão

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