Na São Silvestre, a tradicional corrida de fim de ano que reúne milhares de participantes pelas ruas de São Paulo, a alimentação pode ser o diferencial para quem quer superar os 15 km com disposição e saúde.
A nutricionista esportiva Alice Paiva, especialista em emagrecimento, apresenta dicas práticas para ajudar os corredores a se prepararem antes, durante e após a prova, garantindo energia, desempenho e recuperação ideais.
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