
O Janeiro Branco é uma campanha criada em 2014 para conscientizar sobre a importância da saúde mental, especialmente no início do ano, quando as pessoas estão mais abertas a mudanças e reflexões. A iniciativa busca desmistificar a terapia, incentivar o cuidado emocional e combater estigmas, destacando que transtornos como ansiedade e depressão podem ser prevenidos ou tratados precocemente. Para cultivar uma mente saudável, a campanha sugere práticas como entender emoções, manter vínculos saudáveis, fazer exercícios físicos, buscar terapia e meditar. O movimento convida a priorizar o bem-estar emocional como parte essencial de uma vida equilibrada. Ao integrar pequenas mudanças no dia a dia e buscar ajuda quando necessário, damos um passo significativo em nossas vidas. Que este mês seja um ponto de partida para priorizarmos a saúde mental durante todo o ano.
Elânia dos Anjos
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CRP 15/6200
Psicóloga graduada pelo Centro Universitário Tiradentes (Alagoas), com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e Avaliação Psicológica. Atualmente, cursando duas pós-graduações: Terapia Cognitivo-Comportamental e Análise do Comportamento Aplicada (ABA). Possui sólida experiência na área de Psicologia Clínica, atuando no tratamento de transtornos ansiosos, depressivos, Transtorno do Espectro Autista (TEA), Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e no desenvolvimento funcional das emoções. Atuando ainda como Psicóloga da Saúde na Associação dos Pais e Amigos dos Leucêmicos de Alagoas (Apala), com foco no atendimento a crianças e adolescentes com câncer, além de adultos com leucemia.
*Os artigos assinados são de responsabilidade dos seus autores, não representando, necessariamente, a opinião da Organização Arnon de Mello.