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ZERO AÇUCAR
Influenciadora Ary Mirelle choca com resultados do método
Caso de Ary Mirelle reacende debate sobre os efeitos de cortar açúcar e como o corpo muda após a redução de doces
A influenciadora Ary Mirelle chamou atenção nas redes sociais ao revelar as mudanças percebidas depois de passar um mês sem consumir açúcar. Casada com o cantor João Gomes, a jovem de 24 anos compartilhou imagens comparando o antes e depois da experiência — e reacendeu um debate que cresce cada vez mais entre quem busca mais disposição, melhora na pele e hábitos alimentares mais equilibrados.
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Embora a transformação estética tenha sido o que mais chamou atenção dos seguidores, os impactos de reduzir o açúcar vão muito além da aparência. Segundo a nutricionista e colunista do Metrópoles Juliana Andrade, o organismo começa a reagir rapidamente quando o excesso de açúcar sai da rotina.
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O corpo sente falta do açúcar nos primeiros dias
A mudança alimentar pode provocar sintomas logo no início. Irritabilidade, cansaço, dor de cabeça e vontade intensa de comer doces são reações comuns durante a adaptação.
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Isso acontece porque o açúcar estimula áreas cerebrais ligadas ao prazer imediato. Quando esse estímulo diminui, o organismo leva alguns dias para reorganizar os níveis de energia e saciedade. Apesar do desconforto inicial, especialistas afirmam que essa fase costuma ser temporária
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