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É saudável beber água durante as refeições? Nutricionista esclarece
Se você costuma beber água durante as refeições, é preciso levar em conta algumas considerações
Você é do time que só consegue comer se estiver bebendo alguma coisa? Se a resposta for sim, saiba que o hábito pode trazer tanto consequências negativas quanto benefícios, dependendo do estilo de vida que a pessoa leva.
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“Moderar a ingestão de água durante as refeições pode ser uma boa prática, mas não há necessidade de eliminá-la completamente. O ideal é ouvir o seu corpo e ajustar o seu consumo às suas necessidades. Se tiver preocupações específicas, consultar um profissional”, esclarece a nutricionista Cibele Santos.
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De acordo com a expert, beber água durante as refeições é algo bastante comum, mas há algumas considerações a serem feitas.
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