OPÇÃO PREJUDICIAL
Médico aponta bebida que deveria ser evitada por quem já teve infarto
Pacientes com determinadas condições deveriam evitar o consumo dessa bebida por sobrecarregar o sistema cardiovascular
Especialista pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), o médico Rafael Marchetti defende que se tivesse de escolher a bebida que mais faz mal ao coração, destacaria os refrigerantes, “especialmente as versões açucaradas”. De acordo com o cardiologista, existem muitas opções prejudiciais ao principal órgão do sistema cardiovascular. “Determinados refrigerantes “combinam altas doses de açúcar com aditivos químicos e, por vezes, cafeína”, salienta.
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Questionado se indivíduos com problemas que afetam a saúde do coração precisam “cortar” por completo o consumo dessa bebida, Rafael é enfático: “Sim. Pessoas com doenças cardíacas estabelecidas, diabetes, síndrome metabólica, hipertensão ou colesterol elevado devem evitar totalmente bebidas açucaradas, tipo refrigerante“. Ele prossegue: “Nessas situações, até pequenas quantidades podem piorar o desfecho clínico.”
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“Para quem já teve infarto ou tem insuficiência cardíaca, a restrição precisa ser ainda mais rigorosa, pois cada episódio de ingestão aumenta a sobrecarga do sistema cardiovascular”, alerta o cardiologista.
Pós-graduado em medicina do exercício e esporte, Rafael ressalta que o “maior vilão” nos refrigerantes açucarados é o “açúcar em grande quantidade”.
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“Muitas vezes, está presente na forma de xarope de milho com alto teor de frutose. Além disso, a combinação de corantes, conservantes e aditivos pode acentuar a inflamação e desregular o metabolismo“, esclarece o especialista.
Segundo o médico, o açúcar aumenta os níveis de triglicerídeos, potencializa o acúmulo de gordura visceral e contribui para o desenvolvimento de placas nas artérias, condição chamada de aterosclerose. “Isso pode evoluir para pressão alta, insuficiência cardíaca e até arritmias”, garante. Em razão dos danos resultantes da ingestão de refrigerantes, o médico aconselha consumir “alternativas muito melhores.”
Como substituir os refrigerantes
Na avaliação do cardiologista, uma “boa pedida” é a água com gás e um toque de frutas naturais, como limão, laranja e morango. Rafael orienta recorrer aos chás gelados, sem adição de açúcar. “Podem ser saborosos e refrescantes”, sustenta.
“Algumas águas saborizadas no mercado tendem a ser opções, mas vale sempre checar se não há açúcar ou adoçantes artificias em excesso. O segredo é resgatar o gosto pelos sabores naturais, ampliando o repertório palatável do dia a dia”, finaliza.
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