SAÚDE
Caminhar mais rápido reduz risco de eventos no coração de hipertensos
Caminhar é uma atividade física de baixo impacto e pode ser realizada por praticamente qualquer pessoa, além de trazer vários benefícios
Caminhar traz diversos benefícios para quem pratica o exercício, melhorando o condicionamento físico, controlando o peso e fortalecendo os ossos e músculos. Já para hipertensos, a atividade física pode ser ainda mais benéfica quando feita com mais intensidade.
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Pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, descobriram que dar mais passos, mesmo que abaixo da meta diária recomendada de 10 mil passos, além de caminhar mais rápido está associado a uma diminuição significativa no risco de problemas graves no coração e vasos sanguíneos de pessoas com pressão alta.
