CIÊNCIA E SAÚDE

Carboidratos que engordam: nutricionista revela 6 “vilões” da dieta

Veja como continuar consumindo esse nutrientes, fundamentais ao bem-estar, sem prejudicar a dieta e a perda de peso

Metrópoles com SportLife

21/12/2023 às 2:14 - há XX semanas

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Quando falamos em emagrecimento, não há nenhum nutriente proibido, no entanto, existem alguns carboidratos que engordam, os famosos “vilões da dieta”.

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Com a ajuda da nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais Daniela Zuin, separamos os seis principais. Veja:

6 carboidratos que engordam

Açúcares refinados

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Açúcar de mesa comum, xarope de milho rico em frutose e outros adoçantes refinados. O consumo excessivo de açúcar adicionado está associado a picos de açúcar no sangue e ao ganho de peso.

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