CIÊNCIA E SAÚDE

Saiba como seu corpo sinaliza o excesso de consumo de carboidratos

Se você tem percebido que tem comido esses alimentos além do usual, alguns sinais podem te confirmar isso; saiba quais

Metrópoles

28/10/2023 às 5:27 - há XX semanas

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Grupo alimentar que representa um entrave na dieta de muitos, a falta de controle no consumo de carboidratos pode, sim, resultar em problemas de saúde. No entanto, é injusto classificá-los como algo ruim, já que, nesse grupo, estão inseridos diversos alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, cereais integrais e outros ricos em fibra.

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Entretanto, o excesso na ingestão, seja nas opções de carboidratos saudáveis, seja daqueles não tão saudáveis assim, pode apresentar alguns indícios e sinais no organismo. Se você tem percebido que tem comido esses alimentos além do usual, alguns sinais podem te confirmar isso, como:

1. Aumento de pesoUm dos sinais mais óbvio é o ganho de peso, sendo esse peso representado por gordura, principalmente. Isso ocorre pelo excesso de energia ingerida, que acaba sendo acumulada.

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