CIÊNCIA E SAÚDE
Nutricionista revela os principais benefícios do ômega 3 no esporte
O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado, que é essencial para o funcionamento ideal do corpo
O ômega 3 é conhecido popularmente como óleo de peixe e é um tipo de gordura saudável que pode ser consumida com regularidade em um plano alimentar. A substância pode ter ainda mais função na vida de quem se exercita e faz atividade física.
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A nutricionista Serena del Favero, do Hospital Israelita Albert Einstein, revelou alguns dos principais benefícios que a substância oferece para o organismo de quem pratica esportes.
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