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Marília Mendonça fala sobre sua dieta low carb com jejum intermitente
"Aprender a se alimentar é algo bem complicado pra quem tem um histórico como o meu", desabafa cantora no Instagram
Marília Mendonça fez um longo texto no Instagram, nesta quarta-feira (18), falando sobre sua reeducação alimentar e dando detalhes de sua dieta, como o jejum intermitente e a opção por refeições low carb. A cantora de 25 anos, mãe de um menino, Leo, de 11 meses, com o ex-namorado Murilo Huff, mostrou seu almoço do dia - salada, legumes, carne e ovos -, explicando que estava quebrando o jejum de 16 horas com "comida de verdade.
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"Aprender a se alimentar é algo bem complicado pra quem tem um histórico como o meu. Tem que ser curioso, tem que procurar saber, tem que entender se é compulsão ou fome, tem que entender que não é mais criança", disse Marília. Ressaltando que tem sentido seu corpo e bem estar e que tem acompanhamento médico na doença, ela afirmou estar conseguindo mudar seus hábitos.
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"A menina que tomava leite com achocolatado, comia pão toda manhã e era sedentária tem conseguido com constância, passo a passo, alcançar suas metas e objetivos", afirmou a cantora.
"Quebrando jejum de 16 horas com comida de verdade. Aprender a se alimentar é algo bem complicado pra quem tem um histórico como o meu. Tem que ser curioso, tem que procurar saber, tem que entender se é compulsão ou fome, tem que entender que não é mais criança...
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Isso tudo, sem contar a desinformação, que é o mal do século. No fim das contas, se não procurarmos nos informar com base em fatos, estaremos todos perdidos. Tenho aprendido cada dia mais sobre o jejum, sobre alimentação e principalmente sentido MEU corpo e o MEU bem-estar. Existem coisas que são pessoais e doa a quem doer, a gente tem que aprender.
Se eu não procurasse, a informação jamais cairia de paraquedas no meu colo. Conto com o acompanhamento de profissionais que admiro e que me dão resultado, me dão ânimo e inspiram a mim e a minha família Alisson Nery, Dr. Barakat, Luis Gustavo...
Compartilho preciosas informações, que me são passadas por eles, com vocês, sempre que posso... E continuarei fazendo, pois sei que a grande maioria tem interesse e se sentem inspirados... Nada que eu disser substitui acompanhamento médico.
Mas muito do que eu disser vai te mostrar que a menina que tomava leite com achocolatado, comia pão toda manhã e era sedentária,tem conseguido com constância, passo a passo, alcançar suas metas e objetivos. Se eu não te mostrasse que se eu consigo, você consegue... Aí sim, estaria sendo irresponsável!"
