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Letícia Colin ama rotina para personagem sarada: 'gosto demais de pegar peso'
Atriz tem musculação e ioga em sua rotina e afirma sentir prazer ao praticar exercícios físicos
Leticia Colin passou por uma transformação para interpretar a personagem Rosa na novela Segundo Sol. Por exigência do papel, ela perdeu cerca três quilos e adquiriu massa magra. Parece fácil, mas não é. Em conversa com QUEM, ela contou como foi colocar na agenda uma nova rotina de cuidados com o corpo. "Faço musculação e ioga. Minha personagem tem que ser sarada, definida e bela. Isso me fez intensificar as atividades físicas na minha rotina, mas foi ótimo", contou.
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Ao contrário da maioria de nós, Leticia conta que realmente gosta de fazer exercícios físicos. "Por incrível que pareça, amo malhar. Faço musculação porque é funcional e gosto demais de pegar peso. É uma atividade que eu sinto prazer em fazer", admite.
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Outra prática que Leticia não abre mão é a ioga. "Faço Ashtanga Yoga em uma série diária de uma hora e meia. Gosto muito da atividade por causa da filosofia que ela traz. É profunda e me faz muito bem. Ioga é curativo, trabalha com inspirações e expirações e isto traz benefícios incríveis ao longo do dia. É uma modalidade que eu aprecio muito."
Leticia ainda conta que, como qualquer mortal, sente aquela preguicinha antes de ir para a academia. Mas dá dicas para driblá-la: "Quando bate o desânimo, vem na minha cabeça: ?Quem mais malha mais energia tem?. Então penso que agora pode ser desagradável, mas depois me sentireibem melhor. Também gosto de observar o ritmo do meu corpo no dia a dia. Às vezes a gente está mais cansada mesmo. Nessas horas, temos que pegar menos pesado e descansar. Com isso vou criando uma relação saudável com a rotina e mantenho a frequência dos treinos", ressaltou a atriz, que também gosta de se exercitar na companhia do namorado, Michel Melamed.
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Para arrematar os treinos frequentes, Leticia também conta com a ajudinha do whey vegano, que completa a dieta. "Eu tomo uma proteína vegana sempre depois dos treinos e tenho feito uma alimentação muito mais saudável", finaliza.
