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Insônia pode ter relação com a alimentação?

A insônia é um distúrbio caracterizado pela incapacidade de conciliar o sono, seja pela dificuldade de começar a dormir ou para manter-se dormindo. Com isso, o indivíduo acorda com a sensação de cansaço. Tendo em vista a importância de uma noite bem dormida, muito se discute sobre alimentos que podem ajudar ou, até mesmo, prejudicar o sono. De acordo com a coordenadora do curso de Nutrição do UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau Maceió, Cristianni Gusmão, a alimentação tem, sim, influência no sono.