Para muitas pessoas, o fim do ano é um período de reflexões e planejamento para o futuro. Com a chegada de 2025, há uma nova chance de renovar as metas e buscar a realização de objetivos que vão de perder peso, economizar dinheiro a progredir na carreira e alcançar sonhos antigos.
Para ajudar a transformar intenções em ações concretas, a coluna Claudia Meireles conversou com a psiquiatra e psicoterapeuta Marina Ferreira e com o mestre em psicologia, pós-graduado em neurociência Fabiano de Abreu. Eles compartilharam estratégias práticas para traçar metas realistas e dicas valiosas para cumprir cada desejo sem tanta ansiedade.
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De acordo com Marina Ferreira, o primeiro passo para garantir que as metas sejam concluídas é traçar objetivos realistas, específicos e com significado pessoal.“É essencial avaliar se cada meta é viável para o momento. Caso não seja, readeque o objetivo”, comenta.
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