Imagem
Menu lateral
Imagem
Gazeta >
Imagem
GZT 94.1 | Maceió
Assistir
Ouvir
GZT 101.1 | Arapiraca
Ouvir
GZT 101.3 | Pão de Açúcar
Ouvir
MIX 98.3 | Maceió
Ouvir
Imagem
Menu lateral Busca interna do GazetaWeb
Imagem
GZT 94.1
Assistir
Ouvir
GZT 101.1
Ouvir
GZT 101.3
Ouvir
MIX 98.3
Ouvir
X
compartilhar no whatsapp compartilhar no whatsapp compartilhar no facebook compartilhar no linkedin
copiar Copiado!
ver no google news

Ouça o artigo

Compartilhe

Sauna, abdominais e HIIT: saiba todos os detalhes do preparo físico da Musa do Salgueiro

Ester Oliveira, dermatologista, contou detalhes sobre seu preparo para encarar a Sapucaí


			
				Sauna, abdominais e HIIT: saiba todos os detalhes do preparo físico da Musa do Salgueiro
Dedicada e focada, Ester Oliveira revelou detalhes da sua rotina intensa. Assessoria

Faltando pouco para o grande dia na Sapucaí, Ester Oliveira, musa do Salgueiro, tem levado sua preparação a outro nível para garantir um desempenho impecável no desfile. Dedicada e focada, ela revelou detalhes da sua rotina intensa, que envolve treinos físicos exaustivos, dieta rigorosa e aulas diárias de samba.

"Não tem moleza! Meu dia começa com 200 abdominais, depois encaro 30 minutos de treino HIIT para resistência e finalizo com 30 minutos de sauna para ajudar na definição. Além disso, tenho aulas de samba todos os dias, que duram cerca de 3 horas. É uma preparação pesada, mas necessária para fazer bonito na avenida", contou a musa.

Leia também

A dedicação não se restringe apenas ao físico. Ester também cuida da alimentação, investe em fisioterapia para evitar lesões e mantém uma rotina disciplinada para estar na melhor forma no dia do desfile. "Carnaval exige muito do corpo, e estar bem preparada faz toda a diferença. Quero representar o Salgueiro com toda a energia e dar o meu máximo na avenida", afirmou.

Com garra e comprometimento, Ester Oliveira promete encantar o público e calar os críticos, mostrando que o brilho de uma musa vai muito além da fantasia.

App Gazeta

Confira notícias no app, ouça a rádio, leia a edição digital e acesse outros recursos

Aplicativo na Google Play Aplicativo na App Store
Aplicativo na App Store

Relacionadas

X