Saiba o que pode acontecer se você ficar muito tempo sentado

Uma pesquisa da University College London descobriu como o hábito impacta negativamente na saúde do coração

Muitos empregos demandam que fiquemos sentados por grande parte do expediente, ou por quase todo o horário de trabalho. Mas você sabia que fazer isso por longos períodos de tempo pode impactar negativamente na saúde do coração e aumentar o risco de morte?

É o que diz uma nova pesquisa da University College London, publicada no início deste mês no European Heart Journal. O estudo também descobriu que substituir a posição sentada por alguns minutos de exercícios de intensidade moderada todos os dias pode melhorar significativamente a saúde cardíaca.

Na prática, os pesquisadores construíram um modelo para determinar o que aconteceria se uma pessoa trocasse um comportamento por outro diariamente durante uma semana. O modelo analisou dados de diversos estudos que levaram a equipe de pesquisa a entender o impacto da troca de determinados hábitos.

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