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Caminhada 5 vezes por semana pode tratar dor na lombar, diz estudo

Pesquisa publicada na The Lancet indicou que caminhada simples pode ajudar a tratar desconfortos


				
					Caminhada 5 vezes por semana pode tratar dor na lombar, diz estudo
A investigação mostra que a caminhada regular é um tratamento eficaz para combater a dor na lombar.. Getty Images

A caminhada é um exercício simples e democrático. Podendo ser realizada por quase qualquer pessoa, sem importar muito o condicionamento físico, a atividade física faz bem para a saúde.

Pesquisas anteriores já demonstraram que a caminhada regular ajuda a evitar problemas cardíacos. Um estudo publicado na The Lancet na quarta-feira (19), porém, aponta um benefício inesperado da prática.

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A investigação mostra que a caminhada regular é um tratamento eficaz para combater a dor na lombar. A pesquisa feita por cientistas australianos indicou que andar pode impactar o sistema musculoesquelético, mantendo as dores nas costas sob controle.

Saiba mais no site Metrópoles, clicando aqui.

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