Um dos principais componentes da pele é o colágeno, uma proteína que confere firmeza, elasticidade e jovialidade ao nosso rosto e corpo. No entanto, maus hábitos podem acelerar a perda de colágeno, prejudicando tanto a saúde quanto a aparência da nossa pele.
1. Excesso de Açúcar
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O consumo excessivo de açúcar leva à glicação, um processo que danifica as fibras de colágeno e elastina, resultando no aumento das rugas e na flacidez. Além disso, o excesso de açúcar contribui para a inflamação no organismo, considerado um fator de risco para diversas doenças, como acne e psoríase.
2. Exposição Solar
A exposição solar prolongada e sem proteção pode causar danos irreversíveis à pele, incluindo manchas, predisposição ao câncer de pele e fotoenvelhecimento. Os raios UV danificam o DNA das células da pele, levando à redução na produção de colágeno e ao aumento dos radicais livres.
3. Tabagismo
O tabagismo é um dos principais inimigos da pele. O fumo contém mais de 7.000 substâncias químicas tóxicas que danificam as fibras de colágeno e elastina, causando rugas, flacidez e envelhecimento prematuro. Isso vale tanto para os cigarros convencionais quanto para o vape.
4. Sono de Má Qualidade
O sono é fundamental para a regeneração celular e a produção de colágeno. A falta de sono ou um sono de má qualidade pode levar à diminuição na produção dessa proteína, resultando em rugas, olheiras e uma aparência cansada.
A Prevenção é a Melhor Opção
Para proteger sua pele e mantê-la saudável, é importante:
- Manter uma dieta balanceada;
- Proteger sua pele do sol com filtros solares e proteção adicional (chapéu, óculos escuros e roupas com proteção UV);
- Deixar de fumar;
- Dormir entre 7 a 8 horas por noite.
Além disso, uma dieta rica em nutrientes como vitamina C, ômega-3 e antioxidantes pode ajudar a manter a saúde da pele.
Tratamentos com cremes à base de retinóides, alfa-hidroxiácidos e vitamina C, em associação com tecnologias, bioestimuladores de colágeno injetáveis e fios de PDO, podem garantir que seu organismo volte a produzir colágeno em maior quantidade e qualidade.
É possível gerenciar o envelhecimento de maneira que faça sentido para você, mantendo sua pele saudável e bem cuidada.
Consulte um dermatologista para obter orientação personalizada e proteja sua pele contra esses quatro maus maus hábitos.
Dra. Lorena Fontoura
Dermatologista
CRM Ba 15574/RQE 8590
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